다이어트 썸네일형 리스트형 [에어프라이어] 맛있는 다이어트, 아몬드 닭가슴살 튀김 신년이 되면서 많이들 다짐하셨을 다이어트..!! (뚜둥!) 체중 감량 시 많이 드시는 닭가슴살을 더 맛있게, 건강하게 먹을 수 있는 레시피를 들고 왔어요. 바로 아몬드 옷을 입힌 닭가슴살 튀김인데요, 닭가슴살 튀김(?) 요리이지만 에어 프라이어로 조리하기 때문에 기름이 들어가지 않아 칼로리가 낮고, 아몬드 옷을 입혀 크런치한 식감과 고소한 맛을 더해주었답니다. 사이드로 상큼하게 먹을 수 있는 오렌지 루꼴라 샐러드 만드는 방법까지 모두 알려드리니 다이어트에 도움이 되시길 바라요 ^^ 도구에어 프라이어칼푸드 프로세서(or 믹서)계량 스푼, 계량 컵(or 저울)레몬 제스터프라이팬큰 볼 재료[아몬드 닭가슴살]재료명필요량 계란1개디종 머스터드 0.5 teaspoon *오렌지 제스트 1 teaspoon 소금1/4 .. 더보기 이전 1 다음